Albert Ellis (1913 - 2007)

Hay tres monstruos que no nos permiten avanzar: tengo que hacerlo bien, tienes que tratarme bien, y el mundo debe ser fácil.

Nombre completo: Albert Ellis

Fecha y lugar de nacimiento y fallecimiento: Nació el 27 de septiembre de 1913 en Pittsburg. Murió el 24 de julio de 2007 en Manhattan.

Datos adicionales (familia, condición económica):

Fue el mayor de tres hermanos, con un hermano dos años más joven y una hermana cuatro años menor. El padre de Ellis era un hombre de negocios, actividad en la que tuvo poco éxito, y por la que convivió poco con sus hijos, con los que además era poco cariñoso.

Ideas principales (aportaciones a la psicología):

Los fundamentos teóricos de la Terapia Racional Emotiva. Ellis los encontró en la aproximación cognitiva conductual, que es la aproximación teórica que también se desarrolló en la misma época. La aproximación cognitivo-conductual en una derivación de la Terapia de la Conducta, que a su vez se deriva de la Modificación de la Conducta.

Para explicar el pensamiento humano, esta corriente lo aborda desde el lenguaje. Es decir, que el niño va aprendiendo a hablar y a seguir las instrucciones que se le van dando para resolver un problema. Enseguida se le instruye en voz alta dándose a sí mismo instrucciones. Posteriormente se sigue instruyendo, pero ahora solo de manera infravocal. Por último, dichas instrucciones se internalizan y puede resolver el problema de manera casi automática. El automatismo en el comportamiento es importante debdo a que no es posible monitorear todos y cada uno de las acciones que el ser humano ejecuta.

En ese sentido, mucho del comportamiento social que ejecutamos, es en gran medida automático y aprendido a partir de la interacción social. Entonces, cuando el sujeto observa una situación determinada, hay una auto-verbalización, actúa en conformidad y haciendo lo que sus emociones desencadenadas y desbocadas podrían hacer. En este caso dejando el campo del pensamiento razonable y que las cosas se compliquen.

Este es el punto de la terapia Racional Emotiva: enseñar y mostrar al sujeto las consecuencias de sus actos, las causas de sus emociones y el aprendizaje de una forma diferente de pensar y por lo tanto de manejar sus emociones y actos.

La terapia Racional Emotiva implica hacer explícito lo implícito de la auto-verbalizaciones del sujeto y aprender una nueva forma de evaluar las situaciones de la vida cotidiana para actuar de una forma mucho más razonable. No implica encontrar una verdad "verdadera" porque eso es relativo, sino más bien encontrar una forma de pensar mucho más funcional, menos dolorosa. Implica que lo doloroso de la vida se vuelva un poco menos doloroso y que lo que se puede gozar de la vida, se vuelva mucho más gozable.

Críticas principales:

No es posible aplicar esta técnica con niños muy pequeños que no tengan un manejo verbal adecuado. Debido a que en general, es necesario que el sujeto sea verbal; es decir, que tenga un manejo verbal mínimo y que pueda entender lo que dice.

Libros:

The Folklore of Sex, Oxford, England: Charles Boni (1951) The Homosexual in America: A Subjective Approach (introduction) (1951) The American Sexual Tragedy (1954) Sex Life of the American woman and the Kinsey Report (1954) The Psychology of Sex Offenders. Springfield (1956) How To Live With A Neurotic (1957) Sex Without Guilt (1958) The Art and Science of Love (1960) A Guide to Successful Marriage, with Robert A. Harper. North Hollywood (1961) Creative Marriage, with Robert A. Harper (1961) The Encyclopedia of Sexual Behavior (1961) The American Sexual Tragedy (1962) Reason and Emotion In Psychotherapy (1962) Sex and the Single Man (1963) If This Be Sexual Heresy (1963) Nymphomania: A Study of the Oversexed Woman, with Edward Sagarin (1964) Homosexuality: Its causes and Cures (1965) Is Objectivism a Religion (1968) Murder and Assassination, with John M. Gullo (1971) A Guide to Rational Living (1961) Humanistic Psychotherapy (1974) A New Guide to Rational Living (1975) Anger: How to Live With and Without It. (1977) Handbook of Rational-Emotive Therapy, with Russell Greiger & contributors (1977) Overcoming Procrastination: Or How to Think and Act Rationally in Spite of Life's Inevitable Hassles, with William J. Knaus (1977) How to Live With a Neurotic (1979) Overcoming Resistance: Rational-Emotive Therapy With Difficult Clients (1985) When AA Doesn't Work For You: Rational Steps to Quitting Alcohol, with Emmett Velten (1992) The Art and Science of Rational Eating, with Mike Abrams and Lidia Abrams (1992) How to Cope with a Fatal Illness, with Mike Abrams (1994) Reason and Emotion In Psychotherapy, Revised and Updated (1994) How to Keep People from Pushing Your Buttons, with Arthur Lange (1995) Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did, with Philip Tate (1996) How to Control Your Anger Before It Controls You, with Raymond Chip Tafrate (1998) Optimal Aging: Get Over Getting Older, with Emmett Velten (1998) How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything: Yes, Anything (2000) Making Intimate Connections: Seven Guidelines for Great Relationships and Better Communication, with Ted Crawford (2000) The Secret of Overcoming Verbal Abuse: Getting Off the Emotional Roller Coaster and Regaining Control of Your Life, with Marcia Grad Powers (2000) Counseling and Psychotherapy With Religious Persons: A Rational Emotive Behavior Therapy Approach, with Stevan Lars Nielsen and W. Brad Johnson (2001) Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors: New Directions for Rational Emotive Behavior Therapy (2001) Feeling Better, Getting Better, Staying Better: Profound Self-Help Therapy For Your Emotions (2001) Case Studies In Rational Emotive Behavior Therapy With Children and Adolescents, with Jerry Wilde (2002) Overcoming Resistance: A Rational Emotive Behavior Therapy Integrated Approach (2002) Ask Albert Ellis: Straight Answers and Sound Advice from America's Best-Known Psychologist (2003) Sex Without Guilt in the 21st Century (2003) Dating, Mating, and Relating. How to Build a Healthy Relationship, with Robert A (2003) Rational Emotive Behavior Therapy: It Works For Me-It Can Work For You (2004) The Road to Tolerance: The Philosophy of Rational Emotive Behavior Therapy (2004) The Myth of Self-Esteem (2005) Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist's Guide (2nd Edition), with Catharine MacLaren (2005) How to Make Yourself Happy and Remarkably Less Disturbable (1999) Rational Emotive Behavioral Approaches to Childhood Disorders • Theory, Practice and Research 2nd Edition. With Michael E. Bernard (Eds.). (2006) Growth Through Reason: Verbatim Cases In Rational-Emotive Therapy Science and Behavior Books (1971) How to Control your Anxiety before it Controls you (2000) Theories of Personality: Critical Perspectives, with Mike Abrams, PhD, and Lidia Abrams (2008) (Este fue su último libro publicado después de su muerte) 

Referencias

Ibañez, E., Onofre, P & Vargas, J. (2012). Terapia Racional Emotiva: Una revisión actualizada de la investigación, Revista Electrónica de Psicología Iztacala, 15(4), Disponible en: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol15num4/Vol15No4Art15.pdf

Créditos de imágenes

https://gabrielacamm.blogspot.com/2018/06/la-terapia-racional-emotiva-conductual.html

Créditos de investigación

Pamela Vázquez Sánchez